21-Days of Healthy Masculinity Challenge – Een reis van bevrijding en transformatie

/door

Op 21 september start dit 21-daagse programma in Nederland, een initiatief van the liberation of the masculine met ondersteuning van Emancipator in het kader van het project Mannenberaad. Deze reis is voor mannen en iedereen die geïnteresseerd is in mannelijkheid en het ontdekken van gezondere manieren om onszelf uit te drukken. Geleid door de kaarten en categorieën van de bevrijding van het mannelijke kaartspel gaan we individueel en collectief deze unieke ervaring aan. Je kunt het vanuit huis doen en op afstand.

Elke dag zullen we werken met een thema, een gerelateerde kaart, die een overeenkomstige vraag stelt waarop we kunnen reflecteren of waarmee we oefeningen kunnen doen. Je wordt ondersteund met verschillende tools, de mogelijkheid om te delen met de andere deelnemers en wekelijks hebben we een online mannencirkel of inspirerende spreker om ons door de uitdagende delen van het proces te leiden. Het kost je ongeveer 30 minuten per dag, met uitzondering van de wekelijkse online cirkel.

Het doel van deze reis is om door een proces van regeneratie van onszelf te gaan. Welke delen van jou wil je versterken, welke delen van jou moet je opnieuw bezoeken. De bevrijding van het mannelijke nodigt je uit om manieren te ontdekken om vrijer te worden van verschillende overtuigingen, patronen en structuren die het mannelijke en de wereld eeuwenlang hebben bepaald. En op dit pad het evenwicht te herstellen en de diepere kwaliteiten in ons leven terugbrengen, onze emotionele blokkades, beperkende overtuigingen, opgesloten potentieel of onontgonnen essentie samen herzien.

De oefeningen werken op 5 niveaus

  • ik en mijn innerlijke wereld;
  • ik in relatie;
  • ik in mijn gemeenschap;
  • mijn plaats in de samenleving;
  • mijn spirituele pad;

Wat het biedt

  • Een kans om nieuwe manieren te ontdekken voor jezelf en jouw relaties;
  • Een vertrouwenskring met anderen die er zijn om naar je te luisteren en samen te leren;
  • Een reeks oefeningen die je zelf achteraf kan toepassen;
  • Een kans om aan jezelf te werken in een ondersteunde manier;
  • 21 kaarten, vragen en oefeningen;
  • Twee mannencirkels van 2 uur en een speciale gastspreker over gezonde mannelijkheid in het midden van het proces;
  • Mogelijkheid tot persoonlijke coaching van de facilitator en maker van de kaartenset.

Wat het vereist

  • Ongeveer 30 minuten per dag om met de vraag en oefeningen aan de slag te gaan, en deelname in de 3 groepsmomenten online;
  • De wil, energie en doorzettingsvermogen om dit een plek te geven binnen uw dag en vast te houden als het een uitdaging wordt;
  • Uw deelname aan dialoog via gegeven kanalen;
  • De wil om naar jezelf te kijken, gedrag en eigen perspectief onder de loep te nemen;
  • Met aandacht naar anderen te luisteren en een ondersteunende hand uit te reiken wanneer nodig;
  • Jouw feedback aan het einde van de reis voor ons om samen te leren en te groeien.

Schema

Het proces zal een reis volgen dat lijkt op een overgangsritueel dat in veel culturen werd gebruikt om mannen van de ene levensfase naar de andere over te laten gaan. We gaan door de fase van scheiding en staan voor de uitdaging, de beproeving en de terugkeer in de gemeenschap. Elke week laten we ons leiden door een van de archetypen in de kaartenset en een wekelijks thema.

Week 1: Nadat we zijn begonnen met het eren van onze afkomst, zullen we ons concentreren op gevoelens en gedrag.

Week 2: In de tweede week gaan we dieper in op zelfzorg en persoonlijk werk.

Week 3: Cyclus, archetypen en gemeenschap, werken aan het voortbouwen op deze ervaring.

De kaarten en facilitators

Tijdens deze reis zal de kaartenset de bevrijding van het mannelijke gebruikt worden. Niels Koldewijn is de bedenker en begeleider tijdens deze reis. Zelf heb je geen set nodig om aan deze reis deel te nemen, maar je kunt er wel een bestellen voor jouw proces tijdens en na afloop.

De tools

  • Telefoon: gedurende deze drie weken ontvang je dagelijks een bericht op Whatsapp met het thema van de dag. Dit is de ruimte waar we onze ervaringen, antwoorden en twijfels zullen delen.
  • Zoom: onze mannenkringen en het gesprek met onze spreker worden gehost via zoom.
  • Eigen platform: de activiteiten en oefeningen zijn en blijven beschikbaar op ons platform.

Geïnteresseerd en aanmelden?!

Aanmelden kan hier.
Bij twijfel of vragen kun je contact opnemen via niels@shift-foundation.org.

Wij verheugen ons erop om deze ongelooflijke reis van bevrijding en transformatie samen met jou aan te gaan!