We gaan tijdens deze dag dieper in op woede en andere op- en onderliggende emoties. Je leert over hoe boosheid zich vastzet in je lijf en wat het energetisch met je doet, hoe je omgaat met je emoties, en vooral hoe je deze op verschillende manieren kunt vrijmaken. We gebruiken hiervoor lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk, meditatie, en deelcirkels.

Dit is geen workshop waarin we zomaar simpelweg gaan slaan op kussens, of gewoon gaan schreeuwen omdat het lekker is, maar waar we vanuit een veilige, opbouwende omgeving door middel van verschillende technieken je woede en alles wat er op of onder ligt, gaan onderzoeken. En ja, schreeuwen kan ook, als je dat wilt.

Het losmaken van emoties zorgt voor het opschonen van vaak oude, vastgezette pijn, verdriet en boosheid. Het is een krachtige, directe methode om oude emoties te helen en meer rust en ruimte in jezelf te creëren.

Je zal:
 door o.a. lichaamsgerichte oefeningen en meditatie meer in contact komen met jouw boosheid en andere emoties.
 je boosheid tegenkomen, op een gezonde manier uiten en losmaken.
 door te delen met elkaar meer inzicht in jouw emoties en patronen krijgen.
 door te delen met elkaar meer herkenning en erkenning ervaren.
 verschillende emoties ervaren gedurende de dag. Wij dragen zorg voor een veilige setting en zullen je begeleiden.
 je na afloop lichter voelen en meer vrijheid in je lijf ervaren.
 meer connectie hebben met je gevoelens.
 voor de toekomst weten hoe je beter expressie kan geven aan je emoties.

Waarom alleen met mannen:
De ervaring leert dat de dynamiek in een mannengroep heel anders is dan in een gemengde groep. We maken ruimte voor fysiek werk, rauwheid en scherpe focus met behulp van eerlijkheid naar onszelf en elkaar.

De workshop zal worden begeleid door Mark & Bas. Mark is lichaamsgericht therapeut en heeft veel ervaring in mannenwerk. Bas is onder andere trainer bij Emancipator en werkt met jongens en mannen aan de vraag wat voor man zij willen zijn.

Begeleiding: Mark de Waard (DubbelWaard) & Bas Zwiers (Emancipator)
Kosten: 117 euro per persoon
Koffie & thee: Inbegrepen
Lunch: 1 broodje met snack inbegrepen, verder zelf meenemen (op locatie zijn simpele broodjes en snacks te koop).
Meenemen: Yoga matje of kussentje als je liever op de grond dan op een stoel zit.
Locatie: Amsterdam – Zuidoost
Bereikbaarheid: 5 minuten lopen vanaf metrohalte Amsterdam – Arena. Auto parkeren gratis op eigen terrein.

 Meld je direct aan op https://dubbelwaard.clientomgeving.nl/inschrijven?h=NLnI6rgL
 Voor meer informatie stuur ons een mail op info@dubbelwaard.nl